Som terapeut tager jeg primært udgangspunkt i NARM, som står for neuroaffektiv relationel model. NARM er en nænsom, men effektfuld terapeutisk metode, der er udviklet til behandling af komplekse traumer (se indlæg om komplekse traumer her). I terapien inddrager jeg både følelser, tanker og kropslige erfaringer her og nu. Jeg fører ikke nogen ind i kroppen, men jeg inviterer til, at kroppen får en "stemme".

Min forståelse af psykisk lidelse og symptomer er non-patologisk og traumebevidst, dvs. at jeg ikke forstår dine symptomer som en sygdom, eller som noget, der er galt med dig, men som et tegn på noget, som du har været ude for og tilpasset dig til. Jeg har derfor heller ikke fokus på diagnoser, men hvis du har en diagnose, vil jeg være nysgerrig på, hvilke symptomer, der viser sig hos dig, og hvad der driver dem. Det handler ikke om at ændre dig eller om, hvad der er rigtigt eller forkert at føle eller gøre, men om at forstå dig og dine følelser, kropslige signaler, tanker og handlinger. 

I løbet af første session undersøger vi sammen, hvad du ønsker for dig selv med terapien. Vi arbejder i nuet med at være nysgerrige på dine mentale og kropslige reaktioner i et tempo, så dit nervesystem kan følge med, og terapien kan få den ønskede effekt. 

Mit grundsyn på mennesker er, at alle er værdifulde. Alt, hvad vi gør, tænker og føler har på et eller andet tidspunkt i vores liv givet mening og kan dermed forstås. Ved at blive opmærksom på de tilpasninger, mønstre, overbevisninger og kritiske stemmer, som vi har udviklet gennem livet, kan vi stille og roligt se os selv og vores omgivelser i et nyt lys og begynde at nærme os det liv, som vi længes efter at leve. 

Du kan læse mere om NARM her

Hvis det er relevant eller du ønsker det, kan jeg inddrage metakognitive øvelser og ACT. 

Uanset hvor meget vi har trukket os tilbage fra livet og isoleret os, og uanset hvor store traumer vi har været udsat for, ligger der i os alle en dyb tilskyndelse til kontakt og heling, på samme måde som en plante helt af sig selv vokser i retning af lyset.

- Heller og Lapierre, Udviklingstraumer